たんぱく源オートミールが苦手でも別のいろいろなもので摂れる
あの人に合う食べ物も自分には合わないなら無理せず避けよう
「たんぱく質など -自分に合うもの-」
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◎創作ノート<解説>
アレルギーの場合は避けるしかないけれど、食べ物の好き嫌いや食べられるけど苦手というもの、皆さんあるかなと思います。私は肉の脂身や皮が苦手なので普段から食べることはなく、オーツミルクは大丈夫ですがオートミールが昔から苦手です。粉末になったものはどうかと試してみたもののそれでも苦手だったので(レシピ次第で食べられることもある)、今ではもう自分からすすんで食べることはないです。たんぱく質や食物繊維が豊富だというオートミール。食べることができて体に合うならいいと思います。でも好みや体に合わない場合、別の食べ物からそれらの栄養を摂取することはできる。ので、そうしたらいいなと。合わないものを無理に摂ろうとせず、合うものを探す。味も好みで栄養も摂れるもの、探せばいろいろあるので＾＾憧れの人や有名な人がこれが効く&いいよーと推奨しているものでも、自分に合うとは限らないので、合わないなら避ける。自分に合うかどうか。合わないものを避け、合うものを摂る。食べ物だけでなく人との関わりもそうかもしれない。病気や消耗を防ぐ意味でも大事だなと。