意識するだけで変わると思うのは姿勢や食事習慣行動
変わったら嬉しいもっと好きになる変わろうと決め変われた自分
「変わる -良い&理想に-」
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◎創作ノート<解説>
今の自分を変えたいと思ったら、適切な行動が必要です。がその前に、良い方に変わるんだという意識を持ち、それを持続するのが大事だと思います。気を抜くと猫背になってしまうので、意識して背筋を伸ばす。減量したり筋肉量を増やしたりしたい場合、運動もだけど食事の内容にも気をつける。無意識ではなく、意識的に成分を調整していく。良い習慣を取り入れて定着させる。そういう行動の元になるのが意識、意識することだなと。最高の状態なら維持していくことが、思わしくない状態なら変わることが自分の幸せにつながるので、変えることが出来たら嬉しいし、自分をもっと好きになれると思うなら、思い切って変えていく。良い自分に、理想の自分に近づくために。変われた時。変わろうと決めて行動した自分をもっと好きになれる。日々自分を見直し、より良い自分に変わっていきたいと思います。