いいんだよ太っていても痩せててもそれでいいのかそれがいいのか
筋肉と骨と脂肪のバランスで体を作る食べて動いて
「自分の体 -意思を持って-」
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◎創作ノート<解説>
今の自分の体型が太めでも瘦せていても自分がその状態をよしとしている、納得している、気に入っている、ならそれでいいのだと思います。人からどう思われようと。それが気になるとか、自分で納得していないなら、心身両面で理想に向けた努力、行動が必要。病を得て思うに任せない場合は別として、自分の行動で変えられるのであれば、自分をより好きになるためにも、理想を目指して行動するのって良いことだと思います。体を引き締めたい、筋肉を増やしたい、のであれば、食事を減らすより栄養のあるものをしっかり食べ、運動をする。近道はなく、これしかないのかなと。どういう状態でいたいのかを思い描き、その理想に向かって、自覚的に、意思を持って行動する。これでいっかーより、これがいい、を目指して自分の体を作っていきたいです。