これからもずっと一生続けてく散歩筋トレストレッチなど
無駄なもの何一つないそう言っているような体を目指したい
「自分で歩く -維持と下準備-」
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◎創作ノート<解説>
ここまででいいとか、これで終わり、とはならないのが、体力の維持だと思います。何もしなければ、どんどん筋力は衰えていく。鍛えていて、その後やめてしまえば、落ちていくのが筋力。そう思うと、終わりがないのが運動だなと。運動といっても色々あり、私はすすめてもらったストレッチと筋トレ等を主にしていて、これは個々人で適切なものがあるので、それをしたらいいと思います。ジョギングしている人で、無駄な脂肪が一切ない引き締まった体躯の人を見掛けると、体で分かる生活というか、きちんとしておられるのだろうなと背筋が伸びる思い。こんな体だと精神もしゃんとしそうだなと、私なりのそういう体を目指していきたいなと思っています。