そうなんだ体作りはメンタルのトレーニングと納得した日
先なのは心と体どちらかなどちらでもいい鍛えていこう
「筋トレ -心と体の-」
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◎創作ノート<解説>
体作りや元気でいるための運動、精進って、メンタルトレーニングなのかなと。中々上手くいかないからといって自棄になったり＠上手く書けないからとぐちゃぐちゃに塗りつぶしたり、辞めたり、というのは、メンタルが弱いからで、自棄にならず、辞めもせず、方法や方向が間違っていないかを確認し、停滞期を乗り越える。目標まで必要な行動を続けていれば必ず結果は出るから。対人関係は相手があるのでこの限りではないですが、自分ひとりのことで、自分の体を目標に近づけていくことにおいてはそうだと思います。私は以前から、最初からずっとメンタルが強い人はいないと思っていて、必要があってメンタルを強くした人、がいるだけだと思っています。これって救いで、自分の工夫やまわりにいてくれる良い人達の力を借りながら、メンタルを強くしていくのは可能ということ。助け合い、支え合いながら、意志を持ち、どうありたいかを思い描いて行動する。心と体はつながっている。心か、体か、先なのはどちらでもいいので、鍛えていくのがいいし、心身の筋トレは大事だなと思います。