そのままや増えてる時に食べていいチートデイは前祝いの日だ
日常は体に良いものを摂る日 非日常なのがチートデイで
「チートデイ -起爆剤的な-」
—-
◎創作ノート<解説>
昨日に続いてチートデイについて。競技で体作りしている人は別なのかなと思いますが、体重が中々減らない、少し増えた、という時に取り入れるチートデイ。これは普段必要な節制や運動をしているのが前提。なのでなまけててこれをしたら単に太る確率が上がるだけかなと。停滞期とチートデイはセットだと思っていて、チートデイは脂肪が減って嬉しいな♪の前祝いみたいだなと＾＾なんとなく、ではなく、目標を決めて精進するのがいいと思うのと、目標のための節制や精進が日常でチートデイは非日常という認識が大事だと思います。なまけてて取り入れるのもチートデイが日常になるのも、元気でいるのが難しくなる気がするので、代謝の起爆剤としてチートデイを取り入れつつ、維持や前進していきたいなと思います。