これ食べて今日の私を満たすのか明日の私のため食べないか
行動の優先順位を明確に 楽しむためか体作りか
「食べる -今の自分か未来の自分か-」
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◎創作ノート<解説>
体作りをしていく時に、何かを今食べたいと思ったとする。それを今食べたら今の私は満たされるけど明日の私は後悔するかもしれない。今食べなければ明日の私は喜ぶ。その時、どちらの選択をするか。心を満たす、体を満たす、両方が両立しているのが一番良い。けど、どちらかなのであれば、今の自分＠の心、か、明日の自分＠の体か、優先するのはどちらなのかを明確にして、行動する。今食べても、明日食べても良いと思うし、どちらにしても後悔しない選択がその時々で出来たらいい。今食べて明日後悔しないために出来る行動をしたらいい。食べる、という行為も、心と体、体作りにとって不可欠で、選択や意思決定の鍛錬になると思います。