夜更かしをしなくなったら夜更かしをしてた自分がはるか遠くに
朝早く家事やストレッチをすると元気の総量増える気がする
「夜と早朝 -移り変わり-」
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◎創作ノート<解説>
体調を崩して以来、いろんなことを見直し改善する中、変化したことのひとつが、寝起きする時間です。今まではかなり夜更かしして無理をしていましたが、それをやめる。無駄やよくないと分かっていることを手放し、必要なことや大事にし合える人との関わりを大事にする。自分をもっと大事にする。その一環として。そうすると、遅くまで起きていた頃の自分が本当に存在していたのかと思うほど、今はもう過去ではるか遠くにいる。早く寝れば起きるのも早くなり、早く起きた分、家事やストレッチをする時間が取れて、前倒しで予定をこなせる。そうすると、元気でいられる時間が長くなる。その総量が増えてきた気がします。夜型から朝型へ。この移り変わりは必要で良い変化。これからも続けていきます。。