適切な運動と食事を摂ればその人の個性や良さが出る
サプリなど優秀だけど補助食品普段の食事バランス良くで
「基本を大切に -安易に頼らない-」
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◎創作ノート<解説>
スタイルが良い人というのはいて、手足が長いとか細くて美しいとか、あります。ただ、そうじゃないからといって諦めたり失望したりしなくていいと思います。もちろん、スタイルの良い人、もともと造作が美しい人のようにはなれないかもしれません、が、そうじゃなくても、その人らしい最良の姿、体の形というのがある。ので、それにはなれる。そのためには適切な運動と食事が必須。運動をせず、不摂生な食生活だとなれない。自分にとっての最良や最善の状態には、ということかと。食生活でいうと、各栄養素が大事だと言われたらすぐ、じゃあサプリなどだけで摂ればいい、と極論で行動してしまう人もいるかもしれませんが、これもそうじゃないと私は思います。普段はバランスの良い食事をしつつ、どうしても足りない時に補給する、補助的な役割の食品として捉える。優秀な役割を担ってくれるとしても、安易に、そればかりを頼らない。バランス良い食事という基本を大切にすることで、その人らしい体の線、個性や良さが出てくるのだと思います。