眠れない夜には無理せずに起きて気まぐれな眠気が来るの待つ
眠気など来なくて良いと開き直りを持てたならその時に来る
「眠気 -気まぐれな来訪-」
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◎創作ノート<解説>
明日は楽しみな予定があるからしっかり寝ておこう、寝ておかねば、と思う時に限って、眠れないということ、よくあります。眠れない時に眠らねばと思うと、かえって中々眠れなかったりするので、眠れないなら仕方ない、眠くなるまで何か見ようかなーと起きたほうが、後で自然と眠っている気がします。眠れなくても仕方ない、まーいっか、と思えたら、眠らなければという強迫観念を手放せているので眠れる。気まぐれならばこちらもゆるく捉えているのがポイントなのかなと思います。とはいえ、眠れていない時の昼間、すごく眠くなって困ることも多々ですが。薬を飲むまでには至っていないのですが、夜にすっと眠れて朝気持ち良く起きられるよう、眠気と上手くつき合っていけるといいなと思います。